Over de Overgang
Wat we menopauze noemen als gehele periode is eigenlijk een momentopname.
Het is de allerlaatste keer dat een vrouw menstrueert, en dit moment is pas achteraf, een jaar later, te bepalen. De periode die aangeduid wordt als de overgang (climacterium, met een duur woord), valt volgens gangbare begrippen uiteen in drie fases, namelijk:
De Amerikaanse arts Jerilynn C. Prior onderscheidt de volgende 5 fases:
Overgangsklachten kunnen tien jaar, of meer bestaan. Neem deze serieus; informeer jezelf goed, (zeker over medicatie en de lange termijn consequenties); laat je niet zomaar wegsturen op een consult, ‘het hoort er nou eenmaal bij’ is geen excuus!
Zo, dat was het ‘technische’, westerse gedeelte, dan nu de oosterse kijk.
In de oude Chinese geschriften wordt de overgang niet vermeld als ziekte. Dat is misschien een beetje dubbel, want je ervaart wel klachten. Daarover zometeen meer.
In het leven van een vrouw zijn er twee grote transformatieperiodes,
The Windows of Change
1: zwangerschap en periode post-partum
2: Overgang / menopauze, The Golden Gate
The Golden Gate
Dit is de periode waarin je als vrouw (opnieuw) de balans gaat opmaken.
Dit is ook de periode waarin oude patronen zich opnieuw aandienen.
Soms loop je weer tegen dingen aan waarvan je dacht dat je die allang verwerkt had.
Bestaande patronen worden uitvergroot, en worden zo leermomenten.
Omdat je als vrouw niet meer vloeit, geen Bloed (met hoofdletter, hier bedoelen we de term vanuit de TCM) meer verliest, kan dit bloed naar haar Hart (wederom met hoofdletter) vloeien. Dit helpt haar om die balans op te maken, de leermomenten te doorleven.
Dit alles maakt haar tot wat, in alle oude culturen en bij de natuurvolkeren, de Wijze Vrouw genoemd wordt.
De uitdaging voor vrouwen van nu is, ‘ik moet zoveel‘
We leven in een Yange tijd, Actie, doen, hebben, streven, wedijveren, strijden, alle ballen in de lucht houden, etc
We gaan vaker op wilskracht dan op kracht.
We hebben genoeg Qi (levensenergie) in ons systeem om oud te worden, maar niet om voluit door te blijven gaan.
Als ons lichaam signalen gaat geven als opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid, vergeetachtigheid, verstrooidheid, stemmingswisselingen, stijve spieren en pezen, drogere slijmvliezen, etc, dan wil het lichaam meer Yin, meer verinnerlijking, meer naar binnen.
Minder hard, minder snel.
Meer vertraging, meer zachtheid.
Wil jij ook minder hard, minder snel, maar wel resultaat?
Check dan hier de mogelijkheden, ik help je graag
Het is de allerlaatste keer dat een vrouw menstrueert, en dit moment is pas achteraf, een jaar later, te bepalen. De periode die aangeduid wordt als de overgang (climacterium, met een duur woord), valt volgens gangbare begrippen uiteen in drie fases, namelijk:
- Perimenopauze: de periode voor de laatste menstruatie tot een jaar erna. In deze periode neemt het aantal follikels drastisch af, en daarmee ook de oestrogeenproductie. De duur varieert, maar is gemiddeld 5 jaar
- Menopauze: de laatste menstruatie (gemiddeld op 50,3 jarige leeftijd)
- Postmenopauze: de periode nadat de menstruatie een jaar lang is weggebleven
De Amerikaanse arts Jerilynn C. Prior onderscheidt de volgende 5 fases:
- De menstruatie is nog regelmatig en hoe je het gewend bent. Je kunt nog steeds last hebben van pms- en menstratieklachten als gevoelige, pijnlijke en gezwollen borsten; stemmingswisselingen; hoofdpijn. Ook gewichtstoename en beginnende opvliegers kunnen zich aandienen in deze fase
- De menstruatie is nog steeds regelmatig, maar de cyclus gaat steeds meer afwijken. Je bloedingen kunnen zwaarder worden en de pms-klachten worden erger. Ook opvliegers komen vaker voor, vooral vlak voor de menstruatie
- In deze fase gaat de cyclus steeds meer afwijken. De ongesteldheid kan langer, maar ook korter duren. Opvliegers komen vaker voor, maar nog niet heel intens. En je kunt meer last krijgen van nachtzweten.
- In de op een na laatste fase van de overgang begint de cyclus echt onregelmatig te worden, met soms tussenpozen van 35 dagen of langer. Opvliegers zijn er nu met grote regelmaat. Je cyclus kan zo onregelmatig zijn dat je denkt dat het over is, om na drie maanden plots weer ongesteld te worden.
- Het laatste jaar van de overgang. Hier kun je hevige opvliegers hebben en baden in het zweet ’s nachts. De krampen, pijnlijke borsten en stemmingswisselingen zijn gelukkig afgenomen. Het lastige is, dat deze periode alleen maar achteraf bepaald kan worden, omdat je een jaar niet meer gemenstrueerd moet hebben. (heb je al meer dan een jaar niet gemenstrueerd en heb je plotseling toch bloedverlies, neem dit serieus, ga naar de huisarts)
Overgangsklachten kunnen tien jaar, of meer bestaan. Neem deze serieus; informeer jezelf goed, (zeker over medicatie en de lange termijn consequenties); laat je niet zomaar wegsturen op een consult, ‘het hoort er nou eenmaal bij’ is geen excuus!
Zo, dat was het ‘technische’, westerse gedeelte, dan nu de oosterse kijk.
In de oude Chinese geschriften wordt de overgang niet vermeld als ziekte. Dat is misschien een beetje dubbel, want je ervaart wel klachten. Daarover zometeen meer.
In het leven van een vrouw zijn er twee grote transformatieperiodes,
The Windows of Change
1: zwangerschap en periode post-partum
2: Overgang / menopauze, The Golden Gate
The Golden Gate
Dit is de periode waarin je als vrouw (opnieuw) de balans gaat opmaken.
Dit is ook de periode waarin oude patronen zich opnieuw aandienen.
Soms loop je weer tegen dingen aan waarvan je dacht dat je die allang verwerkt had.
Bestaande patronen worden uitvergroot, en worden zo leermomenten.
Omdat je als vrouw niet meer vloeit, geen Bloed (met hoofdletter, hier bedoelen we de term vanuit de TCM) meer verliest, kan dit bloed naar haar Hart (wederom met hoofdletter) vloeien. Dit helpt haar om die balans op te maken, de leermomenten te doorleven.
Dit alles maakt haar tot wat, in alle oude culturen en bij de natuurvolkeren, de Wijze Vrouw genoemd wordt.
De uitdaging voor vrouwen van nu is, ‘ik moet zoveel‘
We leven in een Yange tijd, Actie, doen, hebben, streven, wedijveren, strijden, alle ballen in de lucht houden, etc
We gaan vaker op wilskracht dan op kracht.
We hebben genoeg Qi (levensenergie) in ons systeem om oud te worden, maar niet om voluit door te blijven gaan.
Als ons lichaam signalen gaat geven als opvliegers, nachtzweten, slapeloosheid, vergeetachtigheid, verstrooidheid, stemmingswisselingen, stijve spieren en pezen, drogere slijmvliezen, etc, dan wil het lichaam meer Yin, meer verinnerlijking, meer naar binnen.
Minder hard, minder snel.
Meer vertraging, meer zachtheid.
Wil jij ook minder hard, minder snel, maar wel resultaat?
Check dan hier de mogelijkheden, ik help je graag
Traditionele Chinese Geneeswijzen zijn een prima aanvulling op reguliere geneeswijzen , echter nooit een vervanging ervan. Raadpleeg bij twijfel altijd uw (huis)arts.